“医生让我戴橡皮圈，可3.5和4.5到底有啥区别呀？”较近在正畸患者群里，这个问题被问得特别多。不少刚戴上牙套的朋友发现，医生开的橡皮圈包装上印着“3.5oz”“4.5oz”的字样，却搞不清这些数字代表啥。其实啊，这俩数字就像“牙齿的健身教练”——力度不同，负责的“训练项目”也不一样！今天咱们就掰开揉碎说清楚，看完你就知道该咋选了！
正畸橡皮圈的“oz”是“盎司”的缩写，在这里代表牵引力的大小。简单来说，3.5oz的橡皮圈力度轻，像“温柔的手”慢慢推牙齿；4.5oz的力度大，更像“有力的胳膊”快速调整位置。
举个例子，刚戴牙套3个月的小林，医生让他用3.5oz的橡皮圈收缝。他说：“刚开始觉得没啥感觉，后来发现两颗门牙慢慢往中间靠，像被无形的手轻轻拉拢。”而戴牙套1年的小美，因为要关闭拔牙后的间隙，医生换了4.5oz的橡皮圈：“头一天戴有点酸，但3周后照镜子，发现旁边的牙缝明显变小了！”
医生选橡皮圈的力度，主要看牙齿移动的“难度”。如果牙齿只是轻微拥挤或咬合不齐，用3.5oz就够；要是需要大范围移动（比如关闭拔牙间隙、调整磨牙位置），就得上4.5oz的“大力士”。
3.5oz的橡皮圈为啥适合初期？因为它力度轻，牙齿适应起来更舒服。就像学跑步先慢走，牙齿移动也得循序渐进。
1、收缝小能手
刚排齐牙齿时，牙缝可能还没完全关闭。这时候用3.5oz的橡皮圈，每天戴12-14小时，能慢慢把缝隙“挤”没。22岁的小周就是典型病例：“我戴了2个月3.5oz的橡皮圈，门牙中间的缝从2毫米缩到0.5毫米，笑起来终于不漏风了！”
2、咬合调整医师
如果上下牙咬合不齐（比如地包天、深覆合），3.5oz的橡皮圈能当“矫正器”。比如把橡皮圈挂在上下牙的特定位置，能引导下颌回到正确位置。15岁的小李说：“我之前咬东西总咬到牙龈，戴了3个月3.5oz的橡皮圈，现在咬苹果都不硌牙了！”
3、适合人群
刚戴牙套3-6个月的新手、牙齿敏感容易酸的人、只需要小范围调整的患者，选3.5oz准没错。
当牙齿需要“大动作”时，4.5oz的橡皮圈就该上场了。它的力度能对付更顽固的牙缝和错位。
1、拔牙间隙的“关闭医师”
拔智齿或正畸牙后，会留下明显的牙缝。这时候用4.5oz的橡皮圈，每天戴20小时以上，能快速把旁边的牙齿拉过来填缝。28岁的王女士拔了4颗正畸牙，戴了4个月4.5oz的橡皮圈：“虽然刚开始酸得吃不下饭，但看到牙缝一天天变小，觉得值了！”
2、磨牙关系的“调整大师”
如果后牙咬合不齐（比如磨牙过度前突或后缩），4.5oz的橡皮圈能“拽”着磨牙回到正确位置。18岁的小陈说：“我之前右边磨牙总咬不到一起，医生让我在两侧挂4.5oz的橡皮圈，3周后咬东西就稳当了！”
3、适合人群
戴牙套6个月以上、需要关闭大牙缝或调整磨牙位置的患者、牙齿移动阻力较大的人，4.5oz更有效。
选橡皮圈可不是“抓阄”，医生会综合评估这3点：
1、牙齿移动阶段
初期排齐用轻力（3.5oz），后期收缝用大力（4.5oz），就像盖房子先打地基再砌墙。
2、患者耐受度
如果戴橡皮圈总喊酸，医生可能会降低力度（比如从4.5oz换成3.5oz），避免影响日常生活。
3、治疗目标
简单调整咬合用3.5oz，复杂病例（比如骨性错颌）可能需要4.5oz甚至更大力度的橡皮圈。
1、别自己换力度
医生开的橡皮圈力度是“量身定制”的，擅自换大力度可能导致牙齿松动，换小力度会延长治疗时间。
2、每天戴够时间
3.5oz的一般要戴12-14小时，4.5oz的较好戴20小时以上（吃饭时可以摘）。就像健身要坚持，戴橡皮圈也得“打卡”。
3、定期复查调整
每4-6周找医生复查，他们会根据牙齿移动情况调整橡皮圈的挂法或力度。25岁的小刘说：“我之前偷懒没按时复查，结果牙缝关了一半卡住了，又多戴了2个月牙套！”
1、清洁有讲究：戴橡皮圈前要刷牙，避免食物残渣卡在牙套和橡皮圈之间；摘下来后用清水冲干净再戴。
2、保存别马虎：橡皮圈要放在干燥避光的地方（比如原装小盒），潮湿或高温会让它失去弹性。
3、丢失别慌张：如果橡皮圈断了或丢了，及时联系医生补发，别自己买同型号的——不同品牌的力度可能有差异。
正畸橡皮圈的3.5oz和4.5oz，就像牙齿矫正路上的“左右护法”——一个温柔引导，一个强力推进。选对力度，配合医生的方案，你的牙齿就能稳稳当当地“走”到理想位置啦！下次复诊时，不妨和医生聊聊你的橡皮圈力度，说不定能发现更多“矫正小秘密”呢！
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